皮炎是生活中常见的一种皮肤疾病，它可以分为很多种类型，异位性皮炎就是其中之一，它的发生会给患者带来很多的影响，伴随着瘙痒感，且会危害患者的健康，因此，在生活中我们要积极的做好预防工作，那么如何做好异位性皮炎的预防呢?

　　1、要尽量避免让患者皮肤直接接触粗纤维的衣物，如毛衣、尼龙，宜穿著宽松的棉织物。

　　2、要调整精神状态，避免压力过大，保持乐观开朗的心情，另外还要注意劳逸结合，平日应注意锻炼增强自身的抵抗力。

　　3、养成良好的饮食习惯和生活习惯，饮食要以清淡为主，少吃一些辛辣的刺激性的食物，如果一些食物容易引发自身的过敏，那就做到忌食。避免食用易过敏的食物，尤其是动物蛋白,如对牛奶过敏可将牛奶煮沸时间延长些;母乳喂养时,母亲应避免食用可使孩子过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃或者吃生冷油腻及辛辣刺激性强的食物。

　　4、避免用过热的水沐浴、沐浴时间不宜过久。清洁沐浴用品以及所有保养乳液、乳霜，都不能含有香味和酒精。

　　5、要养成规律、良好的生活习惯。充足的眨眼，不要熬夜，早睡早起，争取养成良好的生活习惯。

　　6、洗完澡时，要在身体处于微湿时立刻擦上的身体乳，若因粘腻不适，可试着减少使用的量或是使用无香精的保湿乳液，这样可以缓解瘙痒的感觉。居住的室内要保持卫生清洁，多开窗通风，调节一个适宜的温度与湿度，家中尽量不要养宠物，卧室也较好不要铺地毯，这样可以降低吸入物对自身的过敏机率。

　　温馨提示：一旦发现患有异位性皮炎，请及时到正规的皮肤科医院就诊，冬季要做好保暖措施，避免食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食要清淡，多喝水，不可用手抓挠。